赤ちゃんが生まれて最初の数か月は夜中の対応が必要です。
ママが対応する場合、パパが対応する場合、両方が対応する場合など、ご家庭のルールやその時の状況などによっても様々なケースがあると思います。
仕事などでどちらかに翌朝からの予定があるといった場合は、ワンオペ対応＆もう一方は寝る、ということになります。
別々の部屋で寝ても同じ部屋で寝ても、赤ちゃんの泣き声や調乳作業などで目が覚めてしまう。
そんな経験がある方は多いのではないでしょうか。
今回は私が実際に使用した耳栓とアイマスクをご紹介いたします。
赤ちゃん誕生後の生活が心配な方、現在その問題に直面している方、ぜひ最後までご覧ください！
昼寝でも使えるよ！
耳栓 Loop Quiet
ループ クワイエット というシリコン製の耳栓を実際に使用していました。
こちらはベルギーのブランドで、累計で250万台が販売された、安眠・快眠に特化した耳栓です。
XS, S, M, Lの4つのサイズのイヤーチップが付属していますので、耳栓を長時間装着していると耳が痛くなるのでは？という方でも安心です！
実際に装着してみると、フィット感が良く、非常にコンパクトなため耳にもスッキリ収まります。
完全に無音というわけではないですが、外音はしっかり減衰されています。
そしてコンパクトなサイズであるため、横に寝返りをうっても耳が痛くなりません！
これまで耳栓を付けて寝たことがなかったため、耳に異物が入った状態で寝られるのか不安でしたが、すぐに慣れました笑
ちなみにこのような睡眠時用の耳栓は、家族のいびきがうるさい場合や、近所の騒音に悩まされているような場合でも非常に効果的です。
アイマスク
耳栓と併せて、無印良品でアイマスクを購入しました。
- バンドの長さを調整できる
- 装着時に鼻のほうから漏れる光を遮る作りになっている
- 洗濯しても痛まない
といった特徴があり、非常に便利です！
2点目が少しわかりづらいですが、つまり寝ているときに足がある方向からの光を防ぐことができるということです。
実際にアイマスクつけて寝てみると、部屋の間取りにもよりますが意外と足の方向からの光が気になると思います。
よく考えられているなーと思いました。さすが無印良品！
唯一気に入らない点は、タグが邪魔なところです。（切ってしまえばいいと思います）
まとめ
この記事では私が使用した耳栓とアイマスクを紹介しました。
良い睡眠をとって赤ちゃんのために働きましょう！
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